Veränderung, Fortschritt und Gleichgebliebenes!

Hey wer auch immer,
Hab jetzt schon länger nichts mehr geschrieben, weil ich irgendwie nicht die Lust hatte. Also erst einmal ein paar Sachen was sich so getan hat, bzw. nicht getan hat. Also meine Nase ist immer noch meistens zu. Mein Schlaf ist auch immer noch unerholsam. Ich werde demnächst ( nach den Osterferien ) mal nach Wiesbaden zur Uniklinik für nen Rundumcheck fahren. Weil man Schlaf so unerholsam ist, gehe ich jetzt zur Schulzeit IMMER um 21.15 ins Bad und mach mich Bettfertig. Ist zwar zum kotzen, muss aber sein :-/

Nebenbei angemerkt, habe ich in der Zwischenzeit ( nach der OP ) nur ein einziges mal für 3-4 Stunden Parkour gemacht. Womit ich jetzt aber vor 2 Wochen angefangen habe, ist ein 3er Split mit Bodybuilder Hantelübungen. Ich merke schon jetzt ordentliche Kraftmäßige Fortschritte, z.B. kann ich schon wesentliche entspannter an einem Arm hängen. Den genauen Plan findet ihr

Hier

. Ich werde das noch für 6 Wochen weiter machen, danach ist dann hoffentliche meine Kettlebell angekommen, sowie das dazugehörige Buch von Pavel, Enter The Kettlebell =)
Weiterhin nehme ich seit heute eine halbe Stunde vor und eine halbe Stunde nach dem Training eine Eiweißshake bestehend aus Magerquark mit 12 g Eiweiß auf 100g und Orangensaft. Mal sehen wie es sich auf Regeneration und Kraftzuwachs auswirkt. Wahrscheinlich nicht sehr stark ;-)

Am 15. März werd ich dann wahrscheinlich nach Frankfurt zum Workshop fahren, mal sehen was ich dann da mache. Hab aber noch nicht bezahlt :D

Nach den Osterferien komm ich dann aber auch mal nach Köln. Versprochen!

Mit freundlichen Grüßen,
Johannes